Mae gan arweinwyr busnes lawer o gyfrifoldebau i ddelio â nhw, sy'n aml yn arwain at waith di-baid a nosweithiau di-gwsg. Boed yn dymor byr neu hirdymor, bydd diwylliant o orweithio yn naturiol yn gyrru entrepreneuriaid i flinder.
Yn ffodus, gall arweinwyr busnes wneud rhai newidiadau syml a phwerus yn eu bywydau beunyddiol, gan ganiatáu iddynt fyw bywydau iachach a mwy llwyddiannus. Yma, rhannodd 10 aelod o Bwyllgor yr Entrepreneuriaid Ifanc eu hawgrymiadau gorau ar sut i aros yn gryf ac yn frwdfrydig heb golli cymhelliant.
Roeddwn i'n arfer dweud, “Rwy'n rhy brysur i ymarfer corff,” ond doeddwn i ddim yn sylweddoli effaith ymarfer corff ar egni, canolbwyntio a chynhyrchiant. Ni allwch greu mwy o amser bob dydd, ond trwy fwyta'n lân ac ymarfer corff, gallwch greu mwy o egni a ffocws meddyliol. Heddiw, byddaf yn dweud na allaf helpu ond ymarfer corff. Rwy'n dechrau gyda 90 munud o heicio caled neu feicio mynydd bron bob dydd. -Ben Landers, Blue Corona
Dechreuwch drwy newid yr hyn a wnewch yn y bore. Bydd yr hyn a wnewch yn y bore yn cyfieithu i weddill eich diwrnod. Mae hyn yn arbennig o wir am entrepreneuriaid, oherwydd fel arweinydd busnes, rydych chi eisiau perfformio ar eich gorau bob dydd. Felly, mae'n bwysig sicrhau eich bod chi'n dechrau eich diwrnod yn y ffordd gywir. Mae gan bawb arferion personol gwahanol i'w helpu i lwyddo, ac mae angen i chi sicrhau bod yr arferion hyn yn iawn i chi. Unwaith y byddwch chi'n gwneud hyn, gallwch chi adeiladu eich trefn foreol o amgylch yr arferion hyn. Gallai hyn olygu myfyrio ac yna ymarfer corff, neu ddarllen llyfr ac yfed paned o goffi. Ni waeth beth ydyw, gwnewch yn siŵr ei fod yn rhywbeth y gallwch chi ei wneud bob dydd. Yn y modd hwn, gallwch chi fod yn llwyddiannus drwy gydol y flwyddyn. -John Hall, calendr
Mae triniaeth yn ffordd bwerus o helpu eich hun, yn enwedig fel entrepreneur. Yn y sefyllfa hon, nid yw llawer o bobl yn gallu siarad â chi am eich anawsterau neu broblemau, felly gall cael therapydd y gallwch siarad ag ef nad yw o fewn cwmpas eich busnes leihau eich baich. Pan fydd gan fusnes broblemau neu dwf cyflym, mae arweinwyr yn aml yn cael eu gorfodi i "ddarganfod" neu "roi wyneb dewr." Bydd y pwysau hwn yn cronni ac yn effeithio ar eich arweinyddiaeth yn y busnes. Pan allwch chi awyru'r holl emosiynau cronedig hyn, byddwch chi'n hapusach ac yn dod yn arweinydd gwell. Gall hefyd eich atal rhag awyru i bartneriaid neu weithwyr ac achosi problemau morâl cwmni. Gall triniaeth helpu hunan-dwf yn fawr, a fydd yn effeithio'n uniongyrchol ar dwf busnes. -Kyle Clayton, tîm RE/MAX Professionals Clayton
Rwy'n credu bod arferion iach yn hanfodol i yrfa lwyddiannus. Yr arfer gorau rydw i wedi'i ddatblygu yw eistedd i lawr gyda fy nheulu a bwyta bwyd cartref yn rheolaidd. Bob nos am 5:30, rwy'n diffodd fy ngliniadur ac yn mynd i'r gegin gyda fy ngŵr. Rydym yn rhannu ein dyddiau ac yn coginio pryd iach a blasus gyda'n gilydd. Mae angen bwyd go iawn arnoch i roi egni a chymhelliant i'ch corff, ac mae angen i chi dreulio amser ystyrlon gyda'ch teulu i gryfhau'ch ysbryd. Fel entrepreneuriaid, mae'n anodd i ni wahanu ein hunain oddi wrth waith, ac mae hyd yn oed yn anoddach i ni osod ffiniau ar oriau gwaith. Bydd gwneud amser i wneud cysylltiadau yn eich gwneud yn llawn egni a bywiogrwydd, a fydd yn eich galluogi i gymryd rhan yn fwy llwyddiannus yn eich bywyd personol a phroffesiynol. ——Ashley Sharp, “Bywyd gydag Urddas”
Ni allwch danbrisio pwysigrwydd cysgu o leiaf 8 awr y nos. Pan fyddwch chi'n osgoi cyfryngau cymdeithasol ac yn cael cwsg di-dor cyn mynd i'r gwely, gallwch chi roi'r gorffwys sydd ei angen ar eich corff a'ch ymennydd i weithredu'n iawn. Gall dim ond ychydig ddyddiau neu wythnosau o gwsg dwfn rheolaidd newid eich bywyd a'ch helpu i feddwl a theimlo'n well. -Syed Balkhi, WPBeginner
Fel entrepreneur, er mwyn byw bywyd iachach, gwnes newid syml a phwerus yn fy ffordd o fyw, sef ymarfer ymwybyddiaeth ofalgar. I arweinwyr busnes, un o'r sgiliau pwysicaf yw'r gallu i feddwl yn strategol a gwneud penderfyniadau'n dawel ac yn fwriadol. Mae ymwybyddiaeth ofalgar yn fy helpu i wneud hyn. Yn enwedig, pan fo sefyllfa anodd neu llawn straen, mae ymwybyddiaeth ofalgar yn ddefnyddiol iawn. -Andy Pandharikar, Commerce.AI
Un newid diweddar wnes i yw cymryd wythnos i ffwrdd ar ddiwedd pob chwarter. Rwy'n defnyddio'r amser hwn i ailwefru a gofalu amdanaf fy hun fel y gallaf ddelio â'r chwarter nesaf yn haws. Efallai na fydd yn bosibl mewn rhai achosion, fel pan fyddwn ar ei hôl hi gyda phrosiect sy'n sensitif i amser, ond yn y rhan fwyaf o achosion, rwy'n gallu gweithredu'r cynllun hwn ac annog fy nhîm i gymryd seibiant pan fydd ei angen arnynt. -John Brackett, Smash Balloon LLC
Bob dydd mae'n rhaid i mi fynd allan i gael fy nghorff yn egnïol. Fe wnes i ddarganfod fy mod i'n gwneud rhai o'r pethau gorau i feddwl, ystyried syniadau, a datrys problemau mewn natur, gyda chyfyngiadau cyfyngedig. Roeddwn i'n teimlo bod y distawrwydd yn adfywiol ac yn adfywiol. Ar ddiwrnodau pan mae angen i mi gael fy annog neu fy ysbrydoli gan bwnc penodol, efallai y byddaf yn gwrando ar bodlediadau addysgol. Mae gadael yr amser hwn i mi i ffwrdd o fy mhlant a'm staff wedi gwella fy niwrnod gwaith yn fawr. -Laila Lewis, wedi'i hysbrydoli gan gysylltiadau cyhoeddus
Fel entrepreneur, rwy'n ceisio cyfyngu ar yr amser sgrin ar ôl gadael y gwaith. Fe helpodd hyn fi mewn sawl ffordd. Nawr, nid yn unig mae gen i fwy o ganolbwyntio, ond gallaf gysgu'n dda hefyd. O ganlyniad, mae fy lefelau straen a phryder wedi gostwng a gallaf ganolbwyntio'n well ar fy ngwaith. Yn ogystal, gallaf dreulio llawer o amser yn gwneud pethau rwy'n eu hoffi mewn gwirionedd, fel treulio amser gyda fy nheulu neu ddysgu sgiliau newydd i wella effeithlonrwydd. -Josh Kohlbach, swît cyfanwerthu
Dysgais i adael i eraill arwain. Ers blynyddoedd lawer, rydw i wedi bod yn arweinydd de facto ar bron unrhyw brosiect rydyn ni'n gweithio arno, ond mae hyn yn anghynaladwy. Fel person, mae'n amhosibl i mi oruchwylio pob cynnyrch a chynllun yn ein sefydliad, yn enwedig wrth i ni ehangu. Felly, rydw i wedi ffurfio tîm arweinyddiaeth o'm cwmpas a all gymryd rhywfaint o gyfrifoldeb am ein llwyddiant parhaus. Yn ein hymdrechion i ddod o hyd i'r cyfluniad gorau ar gyfer y tîm arweinyddiaeth, newidiais fy nheitl sawl gwaith hyd yn oed. Yn aml, rydyn ni'n harddu agweddau personol entrepreneuriaeth. Y gwir amdani yw, os mynnwch fod yn rhaid i chi gymryd cyfrifoldeb llawn am lwyddiant eich busnes, dim ond cyfyngu ar eich llwyddiant a'ch blino'ch hun y byddwch chi'n ei wneud. Mae angen tîm arnoch chi. -Miles Jennings, Recruiter.com
Mae YEC yn sefydliad sydd ond yn derbyn gwahoddiadau a ffioedd. Mae'n cynnwys entrepreneuriaid mwyaf llwyddiannus y byd sydd yn 45 oed ac iau.
Mae YEC yn sefydliad sydd ond yn derbyn gwahoddiadau a ffioedd. Mae'n cynnwys entrepreneuriaid mwyaf llwyddiannus y byd sydd yn 45 oed ac iau.