Arferai ffatri frics fod ar ochr ogleddol Des Moines, ac roedd beicwyr mynydd yn ymdrochi ymhlith y creigiau, y llwyni, y coed, ac weithiau briciau yn dal i guddio yn y mwd.
“Mae angen tri threlar a gyriant pedair olwyn i’w gael allan,” meddai’n cellwair. “Mae fy nhad yn flin.”

Wrth i ddatblygiad ddod i mewn o'r de a'r gorllewin, mae jîpiau a cherbydau oddi ar y ffordd yn ildio i feicwyr a cherddwyr.
“Mae’n wallgof i mi feddwl am y ddolen 3 milltir hon yn y coed, mae’n agos iawn at ganol y ddinas neu ble bynnag rydych chi eisiau mynd, ac mae’n dal i fod yn drysor cudd,” meddai.
“O ran gwaelod yr afon, mae braidd yn anghysbell, hyd yn oed os yw’n aml yn cael ei lifogydd,” meddai Cook. “I’r rhai sydd eisiau manteisio arno, rydym wedi’i droi’n lle hamdden da iawn.”
Yn dilyn y ffyniant beicio a achoswyd gan y cyfyngiadau symud COVID-19 y llynedd, dywedodd Cook fod Cymdeithas y Llwybrau wedi gweld mwy o gyfranogiad nos Lun yn Sycamore a llwybrau eraill y mae'r sefydliad yn eu cynnwys yn ei weithgareddau wythnosol.

Dywedodd Cook: “Pan fyddwch chi wedi’ch amgylchynu gan goncrit ac adeiladau, mae’n olygfa naturiol hardd iawn, a dyma’r rhan orau yn fy marn i. Mae gennym ni’r llwybrau hyn ledled y ddinas.” Gall pawb. Ymwelwch â nhw.”
Mae ffotograffydd a fideograffydd y gofrestr, Brian Powers, yn feiciwr sy'n treulio'r rhan fwyaf o'i amser y tu allan i waith ar feiciau, neu'n ceisio cadw i fyny â'i wraig a'u gwŷr.

Mae ein Des Moines yn adroddiad arbennig wythnosol sy'n cyflwyno pobl, lleoedd neu ddigwyddiadau diddorol yn isffordd Des Moines. Mae'r trysor hwn yn gwneud canol Iowa yn lle arbennig. Unrhyw syniadau ar gyfer y gyfres hon?