Arferai fod ffatri frics ar ochr ogleddol Des Moines, ac roedd beicwyr mynydd yn gwingo ymhlith y creigiau, y llwyni, y coed, ac ambell dro roedd brics yn dal i lechu yn y mwd.
“Mae angen tri threlar a gyriant pedair olwyn i’w gael allan,” meddai’n cellwair.“Mae fy nhad yn grac.”

Wrth i ddatblygiadau ymledu o'r de a'r gorllewin, mae jeeps a cherbydau oddi ar y ffordd yn ildio i feicwyr a cherddwyr.
“Mae'n wallgof i mi feddwl am y ddolen 3 milltir hon yn y coed, mae'n agos iawn at ganol y ddinas neu ble bynnag yr hoffech fynd, a dim ond y berl gudd hon yw hi o hyd,” meddai.
“Ar waelod yr afon, mae ychydig yn anghysbell, hyd yn oed os yw dan ddŵr yn aml,” meddai Cook.“I’r rhai sydd eisiau manteisio arno, rydyn ni wedi ei droi’n lle hamdden da iawn.”
Yn dilyn y ffyniant beicio a achoswyd gan y cyfyngiadau symud COVID-19 y llynedd, dywedodd Cook fod Cymdeithas y Llwybrau wedi gweld mwy o gyfranogiad nos Lun yn Sycamorwydden a llwybrau eraill y mae'r sefydliad yn dod â nhw i'w gweithgareddau wythnosol.

Meddai Cook: “Pan fyddwch wedi’ch amgylchynu gan goncrit ac adeiladau, mae’n olygfa naturiol hardd mewn gwirionedd, a dyma’r rhan orau yn fy marn i.Mae gennym ni’r llwybrau hyn ledled y ddinas.”Gall pawb.Ymweld â nhw.”
Mae’r ffotograffydd a fideograffydd y gofrestr, Brian Powers, yn feiciwr sy’n treulio’r rhan fwyaf o’i amser di-waith ar feiciau, neu’n ceisio cadw i fyny gyda’i wraig a’u gwŷr.

Mae ein Des Moines yn adroddiad arbennig wythnosol sy'n cyflwyno pobl, lleoedd neu ddigwyddiadau diddorol yn isffordd Des Moines.Mae'r trysor hwn yn gwneud canol Iowa yn lle arbennig.Unrhyw syniadau ar gyfer y gyfres hon?